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Cours de sophro-coaching

Évènement

Cours de sophro-coaching
Titre:
Cours de sophro-coaching
Date:
samedi 29 juin 2019, 14:00 h - 16:00 h
Lieu:
Case ABM Paris - PARIS
Catégorie:
Autres activités à Paris

Description

Dirigé par Céline DE L’ECLUSE

Vous souhaitez voyager loin mais vous êtes rattrapé par la crainte de l’inconnu, les obstacles liés à la préparation d’un voyage.

Je vous propose de vous donner les outils nécessaires à la réussite de ce projet et gérer vos appréhensions.

Pour cela, nous utiliserons la sophrologie qui est une méthode reconnue et basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.

Tout d’abord, nous commencerons par analyser les différentes appréhensions liées au voyage que vous souhaitez organiser, puis nous ferons des exercices dont l’objectif sera de libérer les tensions mentales et physiques.

Nous terminerons la séance par une relaxation associée à des images positives de réussite de votre futur voyage.

CONTENU DU COURS

- échanges sur les différents points de vue concernant les appréhensions

- analyse personnelle de chaque situation qui crée cette anxiété

- apprentissage des techniques mentales liées à la réussite d’un projet

- exercices de détente musculaire et de respiration

- relaxation

Réservé aux adhérents.

Participation aux Frais : 12 € TTC
Réservation obligatoire au 01 45 45 29 29 ou par mail à adhabm(at)gmail.com.


Lieu

Localisation:
Case ABM Paris - Site internet
Rue :
11, rue de Coulmiers
Code postal:
75014
Localité/Ville:
PARIS
Pays:
France

Description

Le centre de documentation ABM (consultation des docs, guides et cartes réservée uniquement aux adhérents)
Ouverture :du lundi au vendredi de 14h00 à 18h00 .

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