Au retour de mon premier voyage seule à sac à dos, j’ai souhaité partager mon expérience pour donner envie à d’autres de partir à l’aventure. Dans cet article, je vous parle du contenu de mon sac à dos et en tire des enseignements.

Avant de poursuivre, j’aimerais attirer l’attention sur un point. S’il n’y a qu’une seule chose que je retiens de cette expérience, c’est de voyager le plus LÉGER possible ! Moi qui croyais être minimaliste en voyage, voilà que j’ai découvert avoir malgré moi emporté du superflu. Inutile de s’ecombrer de doublons qui, la plupart du temps, ne servent pas. D’autre part, partir avec un sac rempli aux ¾ permet non seulement de garder de la place pour des souvenirs, mais aussi d’alléger la pression sur son dos. Croyez-moi, voyager léger n’allégera pas seulement le poids de votre sac mais aussi votre charge mentale : moins d’affaire à laver, à entretenir ou à craindre de se faire voler.

Dernier point pour éclairer cette lecture : je suis partie seule, pour une durée de six semaines, en Ouzbékistan et au Kirghizstan. J’ai choisi de partir entre juillet et août, soit en plein été dans une région où le mercure frôle avec les 48°C à cette période. Au programme : une majorité de visites culturelles et quelques treks à pied et à cheval en montagne.

Le sac : 50-60 litres, pratique et imperméable

Je suis partie avec un sac de voyage de 50 litres, ainsi qu’un sac en tissu avec quelques bricoles. À mon départ, mon sac pesait 10 kilos. Il ne pesait guère plus à mon retour car, faute de l’avoir rempli, je n’ai quasiment rien pu ramener.
Mon conseil : 10 kilos, c’est bien trop ! Je recommande, dans la mesure du possible et en fonction de la destination et de la durée du voyage, de ne pas dépasser les 7-8 kilos. Si jamais vous partez en excursion/randonnée et que vous n’avez pas la possibilité de décharger une partie de votre sac dans un local, vous serez d’autant plus content ! Dans tous les cas, veillez à laisser un peu de place dans votre sac en anticipation de souvenirs.

Le contenu : le moins d’objets, le mieux !

Guide de voyage : un seul bon guide suffit amplement. J’ai fait l’erreur d’en prendre deux, me disant que l’un compléterait l’autre. Résultat : j’ai gaspillé de l’espace et du poids !

Carnet + crayon/stylo : un carnet et un stylo, c’est tout. Si vous avez peur de noircir votre carnet de ratures, optez pour un critérium avec gomme intégrée et éventuellement un surligneur si vous n’avez pas eu le temps de lire votre guide avant de partir.

Gourdes : j’en ai pris deux et c’est le minimum, même si l’on ne voyage pas dans un pays chaud en été. Si je devais refaire ce voyage, j’en emporterai une troisième, car il fut fréquent qu’à midi j’eu déjà vidée ma réserve. Prenez une bouteille type thermos en acier inoxydable d’un litre. Elles sont plus solides et conservent mieux la température que les gourdes en plastique.

Matériel pour potabiliser l’eau : dans un souci de limiter mes déchets, j’ai tenu à me passer des bouteilles en plastique, pari que je n’ai tenu que partiellement pour la raison évoquée au point précédent. Pour cela, je me suis munie de trois incontournables :
< Un Steripen® : mon meilleur ami du voyage. C’est un des appareils les plus fiables pour éliminer autant les bactéries que les virus grâce à une lampe ultraviolet que l’on plonge dans la gourde. Et cela en quelques secondes !
<  Une paille filtrante de la marque LifeStraw® : utile pour traiter l’eau claire, par exemple celle d’une rivière en montagne.
<  Des pastilles désinfectantes de la marque MICROPUR® : efficaces contre les bactéries, les virus et les amibes, leurs seuls inconvénients est de donner un mauvais goût à l’eau et de prendre plus de temps que le Steripen®.

Personnellement, je ne me suis servie que du Steripen®. Je vous invite à consulter l’excellent article Traitement de l’eau : gourdes filtrantes, pailles, UV et pastilles du site tourdumondiste.com qui propose un comparatif exhaustif des solutions existantes.

• Couverts lavables et tissu en cire d’abeille pour emballer : ils ne m’ont été utiles qu’en de très rares occasions dans la mesure où la restauration rapide à emporter n’est pas la norme en Ouzbékistan et au Kirghizstan. Néanmoins, ils sont légers et prennent peu de place.

• Trousse de toilettes : shampoing et gel douche solides, déodorant, dentifrice, brosse à dent, pince à épiler, coupe-ongles, rasoir, peigne, élastique et quelques huiles essentielles. Voilà ce dont je me suis contentée sans manquer de rien.

• Chaussures de marche : une bonne paire légère.

• Tongs : autant pour aérer et détendre vos orteils après une journée de marche, que pour pénétrer à l’intérieur de la maison des locaux, je vous recommande d’en glisser une dans votre sac. Je n’ai pas manqué d’une seconde paire de chaussures en plus de mes chaussures de marche, qui me contentaient autant pour les randonnées que pour la ville. Confort et minimalisme avant tout

• Chaussettes : sept paires confortables dans les chaussures de marche suffisent. Pensez à vérifier qu’elles soient renforcées au niveau du talon pour éviter les ampoules.

• Renforcements pour les talons : découlant du point précédent, je vous recommande vivement d’en emporter une boîte pour prévenir les ampoules (les miennes étaient de la marque Compeed®).

• Pantalons, T-shirts et chemises : un pantalon de randonnée convertissable en short/bermuda, un pantalon en coton/lin/chanvre de couleur claire, trois T-shirts ou chemises en coton/lin/chanvre de couleur claire également. Voici ce que je recommande si vous voyagez en été dans un pays arabo-musulman, où les femmes se couvrent les jambes et le haut du corps. Au-delà de la pudeur, cela permet de se protéger du soleil et évite de se tartiner de crème solaire. Je me suis encombrée de doublons pour rien. N’oubliez pas que vous avez la possibilité de faire des lessives à l’hôtel, en auberge de jeunesse et même parfois chez les locaux qui vous le proposeront d’eux-mêmes.

• Foulard : si vous visitez une mosquée, vous devrez peut-être vous couvrir les cheveux. Si vous êtes seule dans une région peu touristique/traditionnelle, vous aurez peut-être envie de vous couvrir par vous-même pour éviter d’attirer de l’attention non désirée.

• Sous-vêtements + pyjama : si vous portez des vêtements en coton clairs, pensez à prendre des sous-vêtements couleur chair pour éviter qu’on voie à travers. Astuce : le rouge s’annule sous le blanc !

• Lunettes de soleil : une paire solide avec un bon indice de protection (indice 3 recommandé).

• Casquette ou chapeau : un seul mais indispensable. Personnellement, je trouve la casquette plus pratique car elle s’envole moins facilement qu’un chapeau.

• Maillot de bain : si jamais vous voyagez en été, il se peut que vous ayez envie de faire un plouf à la piscine municipale ou dans la rivière lors d’une randonnée.

• Affaires chaudes + parka : bien entendu, si vous voyagez en hiver, la question ne se pose même pas et cette liste est à revoir. Néanmoins, si vous voyagez en été et que vous allez vous adonner à des treks/ randonnées, il est recommandé de prévoir des vêtements chauds et de pluie car la température tombe vite en montagne.

• Crème solaire (indice 50) : indispensable. Le fait de voyager dans un pays où il est convenable de se couvrir le corps dispense de se badigeonner de crème solaire. Les vêtements sont la meilleure protection qu’il soit.

• Papier d’identité et administratifs : passeport ou carte d’identité, visa, certificat de vaccination, etc. Glissez-les dans une pochette facile d’accès mais que vous n’ouvrez pas sans arrêt pour éviter de les perdre.

• Trousse à pharmacie : renseignez-vous auprès de votre pharmacien. Il se peut que vous deviez vous faire vacciner selon le pays dans lequel vous vous rendez. Pensez aussi à vérifier que les médicaments que vous emportez sont autorisés dans le pays où vous allez.

• Petit couteau : utile pour manger ou en randonnée.

• Chargeur universel + batterie portable : à part si vous avez prévu des treks sans guide local, inutile de vous munir d’une carte de la région. Le GPS de votre téléphone fera très bien l’affaire.

• Appareil photo : je n’en ai pas pris et c’est mon grand regret. Même si la plupart des téléphones font de jolies photos, le fait de devoir sortir son téléphone régulièrement est pénible et consomme de la batterie. Astuce : si vous prenez uniquement des photos avec votre téléphone, il est probable que vous allez vite saturer sa mémoire. Il existe des micro clé-USB que vous branchez sur votre téléphone et sur lesquelles vous déposez vos photos. Vous pouvez ensuite les supprimer de votre appareil en toute sécurité.

• Lampe torche : utile si vous dormez sous la yourte et que vous devez aller aux toilettes la nuit
Autres petits trucs non vitaux mais utiles :

• Photos de famille : rien de mieux pour créer un lien avec les locaux et les gens chez qui vous dormirez, surtout si vous ne parlez pas la même langue. La famille constituant le pilier de la vie dans les pays arabo-musulmans, les personnes que j’ai rencontrées se sont toujours montrées très enthousiastes et intéressées par mes photos.

• Porte-clés ou petits objets de son pays : j’en ai emporté trois que j’ai laissés aux personnes qui m’ont le plus marqués. Quel bonheur de voir un sourire éclairer leur visage en recevant ce modeste présent ! Certaines n’ont jamais mis les pieds hors de leur pays, alors une petite tour Eiffel peut représenter plus qu’on ne l’imagine. La prochaine fois, j’en emporterai une dizaine…

• Bague : pour les femmes qui voyagent seules (ou à plusieurs), il peut être utile et rassurant de dire qu’on est mariée face aux avances d’un mâle insistant.

Conclusion : mon mantra
➢ Le plus léger, le mieux !
➢ Le moins d’objets, le mieux !
➢ Ne partez pas avec un sac rempli.
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➢ Privilégiez l’essentiel (gourde, médicaments) aux vêtements en double.

Clara Legallais-Moha